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Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en LinkedINPistachos Y Sus Beneficios
El Pistacho es un gran fruto seco!
Olvidándonos de las tonterías de que los frutos secos engordan… El pistacho es un fruto que nos ayuda desde a levantar las defensas del organismo, fortalecer los huesos, mejorar la textura de nuestra piel… Y si, a controlar nuestro peso corporal!
Es un gran alimento para llevar en el bolso y picar entre horas.
- Contiene Vitaminas: E y del complejo B.
- Contiene Minerales: selenio, potasio, hierro y Zinc.
- Contiene Arginina: la cual es un componente natural que mejora notablemente la circulación sanguínea.
- Contiene Fotoquímicos: son súper ricos en Fitoesteroles, los cuales actúan disminuyendo la absorción del colesterol a nuestro organismo, posee además componentes que tienen propiedades antioxidantes, como los Carotenoides, especialmente Flavanoides y Betacarotenos (Cianidina y Caquetina).
Valores nutricional:
- Proteínas: 19,7 gr.
- Fibra: 2 gr.
- Hidratos de carbono: 15 gr.
- Grasas monoinsaturadas: 26 gr.
A la hora de comprarlos debemos hacerlo con su cáscara, ya que esto nos garantizara que no contengan ningún conservante y que estén libres de humedad.
Si te suele entrar hambre a horas raras… Ten una bolsita de pistachos siempre cerca… Te quitarán el hambre y además te aportaran beneficios para tu organismo
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