Es una actividad dinámica y novedosa, que permite expresar la capacidad de expresión que todas las mujeres poseemos, y como es para mujeres, exige estilo, imaginación y elegancia. Lo ideal es que se realice de forma progresiva, y por esta razón las clases comienzan con la realización de ejercicios y movimientos muy sencillos y elementales. Cada cosa que se aprende en Body Ballet debe ser alcanzada paso a paso y poco a poco, dando siempre a cada movimiento el tiempo que cada persona necesita para acercarse a la realización perfecta.

Al combinar posturas fáciles del yoga y las posiciones y elasticidad del ballet, el Yoga Ballet procura emplear la variedad para mantener el interés en los ejercicios y que ésta sea una actividad divertida de realizar. 

Si requieres un ejercicio físico de bajo impacto y que te enseñe componentes muy básicos de Yoga y Ballet, entonces disfrutarás con Body Ballet. Los que gustan de ejercicios agotadores o los atletas pueden aburrirse rápidamente; pero los ejercicios de Yoga Ballet son estupendos para los que están apenas comenzando un programa de ejercicios, o que desean sentirse físicamente bien y mentalmente alertas al terminar la sesión, en vez de sentirse físicamente cansados y agotados.

Body Ballet son clases de ejercicios eficientes y distintos, clases personalizadas y adaptadas que cambiará tu cuerpo y tu manera de sentirlo; clases pensadas para esculpir, trabajar y no agotar, lo que las convierte en dinámicas y eficaces. Además son clases en donde se utilizan ejercicios de estas dos técnicas con el fin único de mejorar y trabajar el cuerpo: postura, bajar de peso, tonificar, estiramientos, elongación, sentirse bien y mejor!