Suscríbete GRATIS a nuestra Newsletter
Entérate de todas las noticias, tendencias y novedades del sector cada semana y que no te lo cuenten! De profesional... a profesional
Ayúdanos a compartir. De profesional a profesional.
Comparte esta noticia con tus contactos!
Compartir en Facebook Compartir en Twitter Compartir en LinkedINEl yoga, consejos y buenos propósitos para el Año Nuevo
La práctica del yoga conlleva muchos beneficios, mente y cuerpo se alían en una estrategia común para estar en buena sintonía y lograr armonía y equilibrio en nuestra vida diaria.
Consejos “yoguis” para encarar el Año Nuevo
El Año Nuevo trae un aluvión de nuevos propósitos, autoimpuestos que nos hace llevar una pesada mochila que nos llena de ansiedad. Para hacerla más ligera, Jonathan Martín, director general del centro Bikram Yoga Spain, ofrece siete consejos fáciles de cumplir desde un punto de vista “yogui”.
1. Comienza la semana con la postura ‘Pranayama’. (respiración profunda de pie). Con cada inhalación te recargas, oxigenas y reduces los niveles de ansiedad, mientras que en cada exhalación, expulsas lo negativo.
2. Acéptate y quiérete. Visualizar positivamente para potenciar la mejor versión de uno mismo es el primer paso.
3. Siéntete bien con el resto. Si no te encuentras a gusto con las personas que te rodean, busca a las que te enriquecen y te hacen más feliz.
4. Toma decisiones diferentes a las habituales si 2017 te ha dejado un estado emocional, físico, o anímico negativo. En ocasiones, no tomamos decisiones por miedo a las consecuencias o por anticipar hechos imaginarios y esto limita nuestra felicidad.
5. Créate un buen hábito de alimentación. Empieza a elegir muy bien los alimentos que vas a comprar. Ponte en manos de un especialista y cambia tus hábitos para siempre.
6. Visualiza tus metas sin límites ni miedo. Si quieres hacer algo, solo hazlo. Si previamente lo has evaluado, te hace ilusión y piensas que aportará algo positivo en tu vida, ¿por qué te vas a limitar? Recuerda que el miedo solo está dentro de ti.
7. Encuentra tu afición y trata de convertirla en tu trabajo. Busca aquello que te apasiona, y haz de ello tu profesión.
Siete opciones, aparentemente lógicas, pero que no siempre somos capaces de llevar a la práctica y que según Martín nos pueden ayudar a encarar el año con buen karma, reforzados y seguros.EFE
noticias-empresa
noticias-empresa
noticias
noticias
tendencias
noticias
noticias
tendencias
noticias
Novedades en www.expobeautyb2b.com
Empieza la cuenta atrás para la gran noche de la peluquería española: los...
Nuevas técnicas, hábitos de consumo en constante evolución, especialidades...
HCIC es el encuentro internacional para profesionales del sector del...
El lipoláser (o lipólisis láser) es un procedimiento estético que usa...
La industria capilar evoluciona a un ritmo sin precedentes, integrando...
La belleza natural nunca ha sido una idea fija. Siempre ha evolucionado...
Ya sea para las uñas, el maquillaje o el cuidado de la piel, las mujeres...
El maquillaje se remonta al año 6000 a. C., a la época egipcia. Los egipcios...
Una de las consultas más importantes a la hora de elegir la formación...
El Gua Sha es una herramienta de masaje facial que se originó en la medicina...
Lo llevan a menudo Elsa Pataky, Angelina Jolie, Sabrina Carpenter o Amanda...
Aunque a veces se confunde con lo natural, el concepto Clean Beauty es más...
