1.- Piel cuarteada. Uno de los efectos más comunes de la exposición al sol es la descamación cutánea que hace que nos pelemos para eliminar las células muertas y regenerar la superficie de la dermis. Lo mejor es tratarla con peelings no abrasivos que ayuden en el proceso.

2.- Sequedad. Además de pelarse, es muy frecuente que la piel esté tirante debido al clima seco y las altas temperaturas. Este problema se debe tratar aplicando productos hidratantes, a poder ser sin alcohol, en las zonas afectadas, una o dos veces al día.

3.- Rojeces. Las personas de piel clara sufren más en esta época, especialmente con las rojeces y quemaduras. Aliviar la piel en estos casos es fundamental y productos como cremas especiales o bálsamos ayudarán a que su PH se estabilice.

4.- Granitos. Un efecto que se puede notar en las zonas más sensibles como la cara, cuello o escote y que se debe tratar para que no permanezcan durante todo el otoño. El uso de protecciones con productos grasos pueden favorecer la aparición de un acné nada favorecedor...

5.- Arrugas. La cara es una de las zonas más conflictivas en esta época del año. Aunque se usen sombreros, gafas y sombrero, nunca está completamente a salvo… Y por ello es posible que se acentúen las arrugas y los signos de la edad. Algo que también se puede solucionar con el tratamiento adecuado de rejuvenecimiento facial.

6.- Labios agrietados: Se les puede decir adiós aplicando abundante protector labial o vaselina. Y jamás de los jamases se deben chupar, la saliva es corrosiva.

7.- En casa: Se debe mantener un nivel adecuado de humedad en casa ya que las calefacciones resecan la piel. También hay que evitar bañarse ni ducharse con agua excesivamente caliente, se elimina la capa protectora defensiva de la piel. Además, es recomendable sustituir el jabón que se usa habitualmente por un gel suave rico en lípidos, con pH5.

8.- En la calle: Esta temporada se tendrá que hacerle frente al frío, el viento y el sol. Para eso, se puede utilizar una crema hidratante y nutritiva antes de salir de casa después de una buena limpieza. Mejor si tiene factor de protección, al menos del 15. No se debe salir sin gafas de sol.

9.- Alimentación: Recargar la piel con vitaminas A y C. Tomar selenio, incluido en carnes y mariscos, para retrasar el envejecimiento de la piel. La vitamina A es un excelente antioxidante y se encuentra en la espinaca, brócoli, en diferentes frutas y vegetales de color naranja. El té, el cacao y la soja son antioxidantes mientras que la coliflor, el perejil, el pimiento crudo, los kiwis, fresas y frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C. También se debe añadir huevos, pescado, guisantes y judías verdes. Aportan azufre al organismo. El silicio resulta fundamental para la biosíntesis del colágeno y su ausencia provoca estrías, pérdida de elasticidad y la aparición de arrugas. Para evitarlo, hay que tomar semillas y frutos secos.

10.- Beber: Y no hablamos precisamente de cañitas en chiringuitos o terracitas donde ver y ser vistos, sino de beber zumos e infusiones de aloe vera que ayudan a regenerar los tejidos. Hay que acordarse de dar mayor hidratación a la piel, con un mínimo de 8 vasos de agua a diario.